Niezauwazylem poprzedniej wypowiedzi, albo po prostu za dlugo pisalem swoja (rownoczesnie zajmuje sie projektem hehe) Co do sparingu to bede jechal z Aarhus do Kopenhagi, zabule za to jakies 300 koron (czyli 150 zl za benzyne, bo spanie za darmo i treningi tez), dwa dni tam posiedze to mysle ze tak dla jaj pewnie ze mna posparuje. Jak pierwszy [...]
[...] Hantli skos gora 4x12(ciezaru nie bardzo moge zwiekszyc i robic mniej powtozen bo na silownie nie ma ciezszych hantli :D_ Rozpietki płaska 3x4 I czuje ze musze tu cos zmienic bo juz za dlugo go robie, tylko nie wiem co :( chodze na profesjonalna silke i mam dostep do wszytkich uzadzen typu bram baterfly itp. Jaki trening teraz robic co zmienic???
Chiellini i Balzaretti nie maja prawa grać w tak klasowym zespole jak Juventus. Na bokach obrony Zambrotta,Zebina i długo długi nikt. Najbardziej starał się Nedved, pod koniec meczu wzioł się do pracy Ibrahimovic, Buffon dobry mecz a o reszcie nic dobrego nie moge powiedzieć. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-04-05 23:17:57
a mzoesz sprobowac. Bo ja wiem czy dlugo ? ja sie mieszcze w 2 h spoko, a zamierzam skracac. CZesto jak nie maproblemu na silce z dopchaniem sie do sprzetu to i w 1.5 h sie mieszcze.
Witam. Zwracam się z prośbą do ekspertów jak i wszystkich, którzy mają jakąś wiedze na temat dietetyki i ćwiczeń. Może powiem „dwa" zdania o sobie. Dorota jestem. Mam niecałe 18 lat. Forum odkryłam rok temu i od tamtej pory zaczęłam regularnie odwiedzać ten portal i czytywać posty..sama zakładałam sporo. Musze powiedzieć ze tu zdobyłam podstawy [...]
wice nie dobrze ze rozpuszczasz wieczorem powinienes sypac do buzi i popijac dextoza bo wtedy jak rozpuszczasz i ona dlugo jest w wodzie zamienia sie w karityne i jest to niezdrowe a na drugie pytanie mozesz pic mleko po wypiciu kreatyny gzdies 35min po wzieciu jej wtedy nie ma przeciwsmazan :) nic nie trzeba wiecej to nie prawda to jest niby [...]
WłAśCIWY PRZEBIEG ODCHUDZANIA Odchudznie, to proces do którego Twój organizm musi sie przystosować. W poczatkowej fazie stosowania ograniczeń dietetycznych masa ciała szybko się obniża w wyniku utraty nie tylko tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim wody. Później część wody wraca i przez to spadek wagi staje się wolniejszy. Wiele osób w takim [...]
WłAśCIWY PRZEBIEG ODCHUDZANIA Odchudznie, to proces do którego Twój organizm musi sie przystosować. W poczatkowej fazie stosowania ograniczeń dietetycznych masa ciała szybko się obniża w wyniku utraty nie tylko tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim wody. Później część wody wraca i przez to spadek wagi staje się wolniejszy. Wiele osób w takim [...]
Witam.Czy ja wiem czy sezonowki...Ja chodze na aquariusa juz dlugo i szczerze mowiac w przypadku kobiet tudziez dziewczyn jest tak ze jak sie juz zapisze jakas to chodzi systematycznie.Wiecej jest sezonowco niz sezonowekPozdrawiam
Mam nadzieję, że aż takiego faworyzowania swoich nie będzie, a nawet jeśli tak, to nie mają nikogo aż tak mocnego, aby zagroził tym rzeczywiście najlepszym. Shogun jako przeciwnik Fedora wydaje mi się prawdopodobny, ale z drugiej strony nie wiem, czy Sakakibara i reszta chcieliby, żeby obaj Panowie trafili na siebie, bo jakby nie patrzeć obaj są [...]
Etiaxil jest bardzo dobry, ale drogi ok. 40 zł 15 ml Smaruje sie nim 1-2 razy w tygodniu i starcza na bardzo długo , jakies 3-4 miesiace.. wiec wydatek, ktory sie opłaca
Dziekowa, sogi poszly jak obiecalem Wypytuje sie tak bo mam zamiar przeniesc sie do gliwic bo na uczelnie dojezdzam ciutke dlugo Pozdr. Aha... co to golda to z tego co widzialem strasznie malo sprzetu tam jest? Chyba ze nie widzialem wszystkiego ale faktycznie sporo osob tam chodzi. A moglbys podac adres tego herkulesa? Zmieniony przez - [...]
[...] na ten temat, ciekawym aspektem tego typu ludzi jest to ze nie pozwalaja powiedziec zlego slowa o produkcie ktory sprzedaja, firmy tego typu dzialaja troche jak sekty, tak dlugo piora mozg pracownikom az oni sami mysla ze to co sprzedaja jest super. A co sprzedaja ? Ano kazdy widzi jak przyjdzie akwizytor, totalny szajs za 2 zl z bazaru [...]
4 dni to nie jest jeszcze tak długo co innego jak by było z 3 tygodnie. JA bym polecił tak: Jak sie wykurujesz tak juz na maxa to wtedy szamaj kretke a faze nasycenie wogóle opusc. Starczy 2x 5g dzinnie
[...] normalnym lub zamiennie z młotkowym czasem dla odmiany w skakuje na modlitewnik na maszyne robilem tez troche bicepsu z oparciem lokcia o noge (ale nie przepadam za tym bo dlugo schdzi)" Dalej nie podałeś wyników, jakie zrobiłeś, czy idzie ci 1 cm w bicepsie na miesiąc - czy na rok? Nie napisałeś po ile powtórzeń robisz i jakie przerwy, [...]
staz ok 2 lat z malymi przerwami robie 4 serie na modlitewniku sztanga 3 stanga na stojaco 4 stangielkami na stojaco z uchwytem normalnym lub zamiennie z młotkowym czasem dla odmiany w skakuje na modlitewnik na maszyne robilem tez troche bicepsu z oparciem lokcia o noge (ale nie przepadam za tym bo dlugo schdzi)
nom do formy wrocilem tak mi sie wydaje nawet schudlem ok 20kg a wyciskanie poszlo w gore.Jednak juz dlugo nic nie idzie (trening zmienialem i juz roznie kombinowalem) na duze CP moge sobie pozwolic.Wiec jak kuie CP duzego to dawkowac 9g rano i 9g(no wlasnie przed czy po treningu) aha i jeszcze jedno jezeli mam robote na dwie zmiany 1 zmiana [...]
Czesc jestem na forum od jakiegos juz czasu(wlasciwie to calkiem dlugo ale tylko czytam) Mam do was zapytanie ale zeby je zadac musze przytoczyc troche histori. Otorz tak gdzies z 4-3 latka temu jak poszedlem na silke to jak to kazdy nie znajacy tematu kupilem kreatynke i tak chyba ze 3 razy.Puzniej przestalem uczeszczac na silke. i tak jakos 2 [...]
niewiem ile cwiczysz ale wychodzi na to ze nie długo powinienes najpierw nabrac stazu jak niemasz diety zdrowo sie odzywiac białko wegle i tłuszcze i dobry trening a ta kretka to nie tandeta bo ja ja brałęm i było naprawde ok pzdr.
Juventus Turyn
